LIÊN HỆ TƯ VẤN NHANH NHẤT: 0898313122
Bài tập thoát vị đĩa đệm L4, L5, S1 hiệu quả cho người bị đau lưng dưới| Khớp Việt Official
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng xảy ra khi nhân nhầy của đĩa đệm cột sống chệch ra khỏi vị trí bình thường,xuyên qua dây chằng chèn ép vào các rễ thần kinh gây tê bì, đau nhức. Tình trạng này thường là kết quả của sang chấn hoặc do đĩa đệm bị thoái hóa, nứt, rách, có thể xảy ra ở bất kì khu vực nào của cột sống. Trên thực tế, thường hay gặp hiện tượng đau lan tỏa từ thắt lưng xuống chân (đau dây thần kinh tọa) do thoát vị đĩa đệm ở cột sống thắt lưng là phổ biến nhất là các tầng L4, L5, S1.
Về nguyên tắc điều trị bao gồm các phương pháp:
– Dùng thuốc
– Tập vật lý trị liệu
– Phẫu thuật
Hầu như 80% các bệnh lý thoát vị đĩa đệm sẽ cải thiện nếu như dùng thuốc và tập vật lý trị liệu hiệu quả. Hôm nay bs Nguyễn Viết Tân sẽ hướng dẫn các bạn tập các bài tập để giảm tình trạng đau tê do bị thoát vị đĩa đêm gây ra nhé.
———————————————–
+Tư thế ngủ giảm đau lưng:
+Bài tập giảm đau lưng:
+Tư thế ngủ tốt cho cột sống cổ – giảm đau vai gáy:
+ Chữa đau lưng bằng phương pháp Mckenzie:
————————————————-
#thoátvịđĩađệm
#bàitậpthoátvịđĩađệm
#thoátvịđĩađệmL4L5
#đaulưngdưới
#tậpthểdụcthoátvịđĩađệm
#khớpviệt
#bệnhviệnchấnthươngchỉnhhình
———————-
Bác sĩ Nguyễn Viết Tân – Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình TP HCM
Zalo: 0898 3131 22 (vui lòng nhắn tin – bs cố gắng trả lời sớm nhất)
Facebook: (follow me)
Facebook Page:
ĐĂNG KÝ NHẬN TƯ VẤN KHÁM & ĐIỀU TRỊ:
———————–
© Bản quyền thuộc về Khớp Việt Official
© Copyright by Khớp Việt Official☞ Do not Reup
—————————
Video by Kampus Production from Pexels
Music:
Music: Ukulele from bensound.com
Music: Hey! from bensound.com
source
